今天是集合日，这一天没有活动安排，一整天都是集合时间哦！

晚上，领队会根据大家到达的情况开一个准备会，晚些抵达的队员也不用担心，我们的领队会找时间再单独和你讲一下行程中的注意事项。

酒店通常入住时间为集合日当天下午14:00，如果你到的较早，酒店还没准备好房间的话，你可以把行李寄存在前台，先去周边逛逛~

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集合的酒店信息以及领队联系方式将在出发前4天上传到用户中心，届时会以短信和邮件的方式通知大家。稻稻暂时无法提供代定酒店服务，如果你在集合日前到达，可提前一周致电稻稻咨询集合酒店信息，然后自行网上预定一下呢~

旅行开始，我们将离开回民的城市兰州，深入甘南藏区。但在真正进入甘南地区之前，我们会先经过临夏，这里是黄土高原到青藏高原的过渡，同时也是一片拥有独特文化的区域。如果你以为这里只是一个普通的西北小城市，那就错了。夹在汉人和藏人之间的这片小区域，生活着大量的回族人，走在街头，浓浓的伊斯兰的气息扑面而来，会让你目不暇接，所以这里也被称为“东方小麦加”~！稻稻将带你走街串户，从精美繁复的拱北，到恢弘神圣的清真寺，全方位感受这里的民族风情。

除了带你感受这里的清真寺和精美拱北之外，在这里还能品尝到这里丰盛独特的回民美食。临夏独有的枹罕羊肉，是曾经进贡给皇室的贡品，以至于发展成为现在的东乡手抓羊肉，是绝对不可错过哒~！

随后，我们就将继续前行，来到夏河。这里是甘南藏区的门户，是一个由金光闪闪的寺庙、密密麻麻的转经筒、身披红袍的喇嘛、香甜黏牙的糌粑等词汇构成的世界。如果你是第一次进入藏区，那么从这里开始你的第一步，先感受当地浓厚的藏传佛教气息开始吧。

时近黄昏，我们一起爬上寺庙旁边的小山坡晒佛台。天气好的时候，可以看到夕阳下金光闪闪的寺庙，如何在光影和夜幕的交汇之下，一点点暗淡下去。再花一些时间，探索当地的藏族美食吧~！

拉卜楞寺，是整个甘南藏区的信仰中心，它在藏区有着极其重要的地位，同时这里也是世界上最著名的藏传佛教学府之一。 稻稻将带领你全方位感受这里：清晨，当阳光刚刚升起的时候，我们将会与无数的当地藏族人一起，从寺院外的转经道开始，心怀敬畏，虔诚地拨动每一个转经筒，顺时针走完漫长的转经道。然后进入寺院，从一个佛殿到另一个佛殿，欣赏佛像与壁画，感受红袍喇嘛的修行生活，甚至还能与他们交流哦，这时候你会感受那种纯粹的挚诚。

一下午的时光都留给草原吧！我们将在当地藏族朋友的带领下，前往甘加草原的腹地中心。让我们一起在一个观景台撒欢，一起爬上一个大草坡，尽情感受美丽延绵的草原吧。

甘加草原不仅美丽。也是嘉木祥活佛（拉卜楞寺的创建者）的故乡，同时还是游牧藏人的生活之地。稻稻将带你走近他们的生活，拜访他们的毡房和帐篷，洁白的哈达、浓烈的青稞酒和醇香的糌粑，会让你有一种回家的感觉。

今天的上午属于大草原！车子行驶在路上，一路都是大草原相伴，桑科草原和碌曲草原，都向我们张开怀抱，蓝天白云、牛羊骏马，满眼皆是葱葱昂昂的一片绿色，而我们将途径郭莽湿地，走一段木栈道，去一栏草原湿地九曲十八弯的壮丽景象。

午后，我们将来到神山深处的隐秘之地——扎尕那！不知道该用如何的语言来形容这里，云雾蔓延的垭口、晚霞侵染的山巅和炊烟缕缕的藏族村寨……这里山势雄伟，四面围成了一座天然的石城。藏族人们沐浴着藏传佛教的圣光，世代生活在这里，不是天堂，胜似天堂。当年著名的探险家约瑟夫·洛克，就是这样沿着神山背后的茶马古道，辗转找到这里，并记录在了当年的《国家地理》杂志上，让“香巴拉”声名国际。

我们将带你从不同的几个角度来感受扎尕那的美景，随后来到扎尕那的仙女滩，这是一片山峦间可爱的小草地，在这里俯瞰着扎尕那的4个村庄，在这放放风筝，守候一场夕阳，感受那一片清净安详的美好。你会惊叹，这是一个充满了魅力的地方！

我们沿途经过的草原上，有一处湿地湖泊叫尕海湖，在候鸟季会有大量的鸟儿在这里栖息繁衍。以前这里是开放参观的，但从2017年末开始，为了保护候鸟，当地保护站关闭景区，不开放参观了。

所以呢~咱们也不要去打扰候鸟宝宝们啦。经过这里的时候，就远远的目送它们，送上咱们的祝福吧！^_^

清晨时分，走出客栈门，就能看到扎尕那的晨雾，在山峦间升腾，自由的在感受一番晨雾中的的村落吧，一顿早餐之后，我们将离开扎尕那啦。

迭部的青稞地和神山下的村落，吸引了洛克千里迢迢赶来探寻。我们在这不仅感受美景，还要到稻稻的藏族朋友家做个客，老乡为我们准备了地道的午餐，如果幸运的话，说不定还能亲手体验一回制作藏族的美食糌粑哦~

下午的时候，我们会到达位于甘肃与四川交界的郎木寺，一个群山环绕的美妙之地。传说中仙女居住的地方，奇特的山脉和草原，让这里名声鹊起，被誉为“东方小瑞士”。而这里，也不仅仅只是一个藏传佛教的寺庙！这一点当你进入这个甘肃与四川交界的小镇的第一刻你就会感受到。可以说它更代表了一种宗教与旅行相融合的生活方式。

我们会去拜访属于四川境内的朴实无华却众多信徒的古老寺院——格尔底寺，听当地人给我们讲述这里的人和这里的信仰。然后进入这里的纳摩大峡谷去寻找白龙江源头，进一步的深入了解这里的神奇传说，经历和体味藏族小村的魅力。

在郎木寺，我们为你准备了一个小惊喜，将会带你前往一个神秘的地方，拜访一位神秘的朋友，去了解这片草原背后的人和故事。相信我，这很可能会成为你的甘南之行很难忘的回忆之一，亦会刷新你对于印象中的“藏族人”、“草原”等名词的认识，相信你会不虚此行~！

稻稻深耕郎木寺多年，有朋友无数，而郎木寺作为当年背包客的天堂，大量的背包客曾来到这里定居，稻稻将带你拜访郎木寺第一代“移民”开的餐厅，吃一顿美味的云南私房菜，听一听“郎漂”的故事，相信你会因此更懂郎木寺。

郎木寺的清晨不可错过，朝霞中微明的寺院、云雾蔓延的藏族村寨、漫步在古老的寺庙之间，你可以看到骑着骏马的安多汉子和农忙时在地里摘菜的藏家女子，藏族老阿妈一手抱着孩子一手提着水壶，在村中缓缓走过……时光温柔得不像话。

上午我们由郎木寺出发，驱车前往甘南州的州府合作市。这里有名的当然是九层神迹米拉日巴佛阁，听听米拉日巴这位历史上真实存在过的藏族英雄的故事吧。然后就一路杀回兰州了，整个车程时间比较长，不过整个过程不会无聊，在路上大家可以分享这么多天的旅行感悟，所见所闻，沿路风景也非常迥异和难以忘怀。

然后回到兰州，这个充满着豪放和直率的城市。夜晚，兰州会以典型的西北的方式来迎接我们，于是烤肉，啤酒，酿皮，酸奶…我们的旅行也于今天在这里结束啦，大家挥泪拥别吧~

这一天大概15:00从合作往返回，不堵车的情况下，回到兰州的时间为18:00-19:00点左右。但是考虑到出门在外路况多变，难免遇到堵车等情形，还是建议大家选择第二天返程哦。

这一天没有活动安排，大家可以根据自身情况选择合适时间的航班或火车，也可以继续在这里开始新的旅行。